Hoe beweging je brein veerkrachtiger maakt
In Learning Lab ‘Move it’ onderzoeken we op welke manier beweging onze veerkracht versterkt. Je krijgt vijf uitdagingen voorgeschoteld die je kan integreren in het dagelijks leven om je exercise-time te verhogen met telkens de wetenschappelijke onderbouw. Challenge accepted?
Wist jij dat je hersenen denken dat lichaamsbeweging gevaarlijk is? Wacht nog even voor je dat aangrijpt als het ideale excuus om op de bank te blijven zitten. Wanneer je begint te sporten, verandert je hartslag en spannen je spieren zich op. Daardoor denken je hersenen dat je vecht of vlucht, bijvoorbeeld voor onze oude vijand, de sabeltandtijger.
“Om je brein te beschermen, scheiden je hersenen een eiwit af dat Brain-Derived Neurotrophic Factor heet.”
Deze stof beschermt en bevordert de groei van hersencellen of neuronen, wat op zijn beurt je herstellings- en leervermogen versterkt én je geheugen verbetert.
Inhoud
In dit Learning Lab bouwen de vier werkvormen op elkaar verder om het topic niet alleen te begrijpen maar ook te kunnen toepassen op jezelf.
In de explainer movie wordt toegelicht hoe beweging bijdraagt aan een veerkrachtig brein.
In de deepdive krijg je vijf challenges voorgeschoteld die je kan toepassen in het dagelijks leven met een wetenschappelijke onderbouw.
In de online bibliotheek kan je tal van boeken en video’s vinden om je verder te verdiepen in het topic.
De self reflection is een drie-stappenplan om jouw huidige (good, bad en ugly) gewoontes in kaart te brengen en nieuwe gewoontes te installeren.
Waarom werken met learning labs?
We geloven dat de lerende centraal gezet moet worden en toegang moet hebben tot de inhoud wanneer en waar hij die nodig heeft. Deze learner centric approach houdt in dat we de lerende in staat stellen om autonoom aan de slag te gaan met de ‘content’ en ‘skills’ die op dat moment specifieke vragen beantwoorden of specifieke problemen oplossen. Daarom hebben we Learning Labs ontwikkeld.
Klik hier om een voorbeeld te zien van de learning lab ‘Veerkracht in kaart’.
VOORBEELD >Wat is een learning lab?
Een Learning Lab is een verzameling van e-content rond een specifiek topic. Deze content wordt in verschillende formats gegoten. Zo kan de lerende video’s bekijken over het topic, verdiepende e-magazines lezen, deelnemen aan e-quizzen, een kijkje nemen in de online bibliotheek, challenges aangaan en reflecteren over zichzelf.
Als organisatie krijg je url-links van deze formats aangeleverd die je zelf op je eigen platform kan plaatsen.
Het bite-sized karakter van deze onderdelen zorgt ervoor dat deze ingezet kunnen worden als stand-alone leerinitiatieven, maar evenzeer geïmplementeerd kunnen worden als deel van een grotere learning journey.
VOORBEELD >Methodiek
De lerende gaat autonoom aan de slag met de werkvormen en verdiept zich in een topic waarna hij/zij dit toepast op zichzelf.
Skills
Dit Learning Lab ondersteunt volgende skills:
- Veerkracht
Praktisch
Duurtijd: 20 min. per Learning Lab.
Tool: MP4, HTML, interactieve PDF
Taal: NL, FR
In the picture
Probeer één van onze gratis Learning Labs
Benieuwd naar onze andere topics?
> Feedback
> Veerkracht
> Samenwerken
> Leren
Onze events
The Tipping Point houdt de vinger aan de pols en onderzoekt voor u welke skills essentieel worden in de toekomst & hoe u die kunt implementeren in uw organisatie. Wij delen graag deze kennis met u via verschillende events.
Onze formats
> INSPIREREN
> TRAINEN
> DO-IT-YOURSELF
> OP MAATLiever op maat?
Benieuwd naar hoe ons team van learning architects jouw leervraag vanuit verschillende expertises bekijkt?
> Contacteer ons
Erkend dienstverlener KMO-portefeuille
