Accroître sa propre résilience
La population active d’aujourd’hui et de demain doit se montrer résiliente. Les travailleurs actuels sont d’ores et déjà confrontés à des changements incessants. Ceux-ci gagneront encore en amplitude à l’avenir, et s’enchaîneront à un rythme sans cesse plus rapide. Pour transformer les enjeux apportés par ces changements en opportunités et en solutions, il faut savoir faire preuve de résilience professionnelle.
Nous commencerons cette formation interactive en nous intéressant à la façon dont réagit notre cerveau au flux continu de tâches, de charge de travail, de changements, etc. Nous examinerons ce qu’il en est de notre résistance naturelle face au changement, en dressant un tableau de nos propres signaux de stress. Et, bien entendu, nous verrons quels outils peuvent vous aider à augmenter votre résilience de façon préventive et à trouver un appui solide dans la gestion du stress et des changements.
6 à 12 participants
Langue: NL, FR, ENG
Journée complète avec un acteur
Demi-journée avec un acteur
Objectifs d'apprentissage
A l’issue de cette formation…
- vous saurez ce qu’est la résilience et comment la travailler;
- vous saurez pourquoi la résilience est une compétence cruciale du 21ème siècle;
- vous saurez comment notre cerveau réagit naturellement au changement. Vous saurez aussi comment votre corps, votre réflexion et votre comportement changent en fonction du stress et serez capable de reconnaître les signaux chez vous;
- vous pourrez appliquer diverses techniques pour augmenter votre résilience de façon proactive;
- vous pourrez appliquer diverses techniques pour faire face au changement.
Résultats pour l'entreprise
Les organisations qui consacrent suffisamment d’attention à la résilience de leurs collaborateurs se trouvent mieux armées face aux changements incessants propres à notre système économique et social. Les individus qui comprennent le fonctionnement du stress, qui peuvent identifier les signaux qui y sont liés et qui sont capables d’y réagir seront mieux à même de surmonter les difficultés. Tant les collaborateurs que l’entreprise privée ou publique dans laquelle ils travaillent ont ici énormément à gagner. Les organisations qui négligent d’investir dans la résilience de leurs collaborateurs handicapent tant ces derniers qu’elles-mêmes.
Programme
- La résilience, une compétence du futur
- La résilience et le cerveau
- La cartographie de mes signaux de stress
- Les facteurs qui déterminent ma résilience
- Augmenter ma résilience
- (Facultatif) Techniques d’entretien
- De l’apprentissage à la pratique
Audience
Pour les collaborateurs et les managers qui veulent accroître leur résilience dans leur vie professionnelle.
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